pesas para fortalecer suelo pelvico

El suelo pélvico es una capa de músculos y ligamentos que se encuentra en la base de la pelvis. Estos músculos y ligamentos sostienen los órganos pélvicos y permiten que las piernas se muevan.

Los músculos del suelo pélvico también ayudan a controlar el flujo de orina y evacuación intestinal.

El suelo pélvico puede debilitarse con el tiempo, lo que puede causar problemas como incontinencia urinaria o prolapsos uterinos.

Los ejercicios de suelo pélvico, como el uso de pesas para fortalecer el suelo pélvico, pueden ayudar a prevenir o mejorar estos problemas.

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