estructura para pesas

¿Cuál es la mejor manera de estructurar una rutina de pesas?

¿Cuál es la mejor manera de estructurar una rutina de pesas para maximizar los resultados? Esta es una pregunta que muchos culturistas se hacen, y la verdad es que no hay una respuesta única. Todo depende de tus objetivos, tu nivel de fitness, y otros factores.



En general, sin embargo, hay ciertos principios que se pueden seguir para diseñar una rutina de pesas eficaz. En este artículo, vamos a repasar algunos de estos principios y ofrecer algunos ejemplos de cómo pueden aplicarse a tu propio programa de entrenamiento.


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