proteina para mujeres

Las proteínas son importantes para todos, pero especialmente para las mujeres. Las proteínas ayudan a construir y mantener los músculos, y también son esenciales para la piel, el cabello y las uñas.

Las mujeres necesitan más proteínas que los hombres, ya que pierden proteínas durante el ciclo menstrual. Los expertos recomiendan que las mujeres consuman al menos 46 gramos de proteínas al día.


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