nutricion optima para la mente

La comida que ingerimos cada día tiene un impacto directo en nuestra salud mental. Según los expertos, una dieta saludable puede ayudar a mejorar la mood, aumentar la energía y la concentración, y reducir el estrés.

A continuación, te presentamos 5 alimentos que debes incluir en tu dieta para mantener una mente sana y en óptimo estado.

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