batidos para adelgazar

¿Quieres adelgazar? Te proponemos una dieta para adelgazar en una semana con la que perderás entre 3 y 5 kilos de manera saludable. No se trata de una dieta exprés o de un régimen milagroso, sino una forma de cambiar tus hábitos alimentarios para que puedas perder peso de forma rápida, pero sobre todo, mantenerte en forma y evitar el efecto rebote.



Para ello te proponemos una dieta semanal en la que incluiremos 5 comidas al día: 3 comidas principales y 2 tentempiés saludables. Además, para mantener una dieta variada y no aburrirte, te proponemos 28 recetas para adelgazar para cada uno de los días de la semana.



Y para que no te cueste seguir esta dieta para adelgazar, hemos elaborado un menú semanal con todas las recetas para que no tengas que preocuparte de nada. Solo tienes que seguirlo al pie de la letra.


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