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Hay muchos beneficios para el ejercicio, incluyendo mejoras en la salud mental y física, y el ejercicio también puede ayudar a combatir el estrés y la ansiedad. Hacer ejercicio puede parecer abrumador, pero con un poco de planificación y preparación, puede ser fácil de incorporar en su rutina diaria.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar.

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