superalimentos para una vida sana opiniones

Desde hace unos años, se ha puesto de moda el concepto de los superalimentos. Se trata de un grupo de alimentos que, según diversos estudios, aportan una gran cantidad de nutrientes y beneficios a nuestra salud.

Entre ellos podemos encontrar el aceite de oliva, el aguacate, la quinoa, el salmon, la chía, entre otros.

Aunque el concepto de superalimento es relativamente nuevo, lo cierto es que estos alimentos llevan siendo utilizados desde hace siglos por distintas culturas.

En la actualidad, cada vez son más los expertos en nutrición que recomiendan incorporar estos alimentos a nuestra dieta.

En este artículo vamos a dar un repaso a algunos de los principales superalimentos que existen, así como a sus principales beneficios para la salud.