set para fumadores

Muchas personas fuman para relajarse, pero el tabaquismo es perjudicial para la salud. Fumar daña el corazón y los pulmones, y aumenta el riesgo de cáncer.

Si usted fuma, su mejor opción es dejar de fumar.

Sin embargo, entender los factores que desencadenan el tabaquismo puede ayudar a los fumadores a controlar sus impulsos.

Algunas personas fuman para lidiar con el estrés, la ansiedad o la depresión. Otras fuman porque sienten que necesitan una estimulación.

Algunos fuman para socializar o porque están aburridos.

Identificar los motivos por los cuales fuma puede ayudarlo a encontrar otras formas de lidiar con esos problemas.

Por ejemplo, si fuma para lidiar con el estrés, trate de hacer ejercicio o meditar. Si fuma porque está aburrido, trate de encontrar otras actividades que lo mantengan ocupado.


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