fitness para casa

Aunque en los últimos años el gimnasio se ha convertido en el lugar favorito para hacer ejercicio, cada vez más personas están optando por hacer fitness en casa. Y es que los beneficios de hacer ejercicio en casa son muchos: se ahorra tiempo, dinero y es más cómodo.



A continuación, te mostramos algunos tips para hacer fitness en casa:

1. Elige el momento del día en el que te sientas más motivado/a para hacer ejercicio.

Si eres de los que se levanta con energía, aprovecha la mañana; si prefieres hacer ejercicio después de un día de trabajo, puedes hacerlo por la tarde o por la noche.

2.

Prepara tu ropa y tus zapatos de deporte la night anterior. De esta forma, cuando llegue el momento de hacer ejercicio, no tendrás excusas para no ponerte a hacerlo.



3. Busca un espacio en casa donde puedas hacer ejercicio con tranquilidad y sin molestar a los demás.

Si tienes una habitación grande, puedes usarla como tu gimnasio particular; si no, busca un rincón de la casa donde puedas estar a gusto.

4.

No olvides la música. Un buen tema puede ayudarte a mantener la motivación durante todo el entrenamiento.



5. No te pongas objetivos demasiado ambiciosos.

Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio, lo mejor es empezar poco a poco para no agobiarte.

6.

No te olvides de estirar. Los estiramientos son muy importantes para evitar lesiones.



7. Ten paciencia.

Los resultados no se ven de la noche a la mañana. Si te mantienes constante, verás cómo tu cuerpo se va transformando poco a poco.



8. No te frustres.

Si alguna vez te saltas un día de entrenamiento o no te sientes con energía, no te preocupes. Lo importante es no perder la motivación y seguir adelante.



¡Anímate a empezar tu propio entrenamiento de fitness en casa!