creatina para subir masa muscular

La creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y se produce en el hígado a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. La creatina se almacena en el músculo y se utiliza para producir energía durante el ejercicio intenso.



La creatina también se vende como suplemento dietético. Se vende en forma de polvo, líquido y cápsulas.

La creatina es el suplemento dietético más popular entre los atletas, especialmente los que buscan aumentar su masa muscular. La creatina aumenta el rendimiento durante el ejercicio intenso y la recuperación después del ejercicio.


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