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El ácido fólico es una vitamina esencial para el desarrollo del tubo neural del bebé en el útero. El ácido fólico también puede reducir el riesgo de que el bebé nazca con un defecto del tubo neural, como la espina bífida.

Los expertos recomiendan que las mujeres que están intentando quedarse embarazadas tomen 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diariamente, incluso antes de quedar embarazadas. El ácido fólico se encuentra en muchos alimentos, pero también se puede encontrar en forma de suplemento.


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